心と身体を調えるヨガと、体内をクリーンにするスープクレンズで、
体質改善を促します。
ヨガ講師で鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の植村智子が、東洋医学の考えに基づいた
セルフケア法をお伝えし、季節ごとのお悩みにフォーカスしながらヨガを行います。
その後、皆さまにはクレンズスープを召し上がっていただき、美容料理家のむらき じゅんさんが、クレンズスープレシピとプチファスティングの考え方、意味などをお話しします。
体質改善を目指し、少なくとも半年は続けて頂きたいプログラムですが、単発でもご参加いただけます。
lesson fee 5,000 yen
五感で楽しむ中国茶と、ゆったりヨガとヨガニードラで、極上の癒しの時間を過ごしましょう♪
心と体を整えるおもてなし茶藝師
林 圭子さんが、中国4000年の神秘、お茶の世界へ皆さまをいざないます。
ヨガの前後に
気を上げる中国茶、気を鎮める中国茶を楽しみ、トータルで心と体を整えていきます。
ヨガは、ツボとツボを結ぶ体のライン、「経絡」や、アーユルヴェーダ的身体の考え方に基づいたポーズを行います♪
最後にヨガニードラという、眠りのヨガで究極のリラクゼーションの時間をご提供!
数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵するとも言われ、常に交感神経が優位になっている現代人にはぴったりのヨガです♪
lesson fee 4,000 yen
季節のクレンズスープとヨガと鍼灸で、不調を改善!
ヨガで心と身体をリラックさせ、スープで身体の内側をキレイにしていきます。
特に、腸内環境にフォーカス!
腸の健康が、身体の健康、そして思考へと影響していきます。
ご希望の方には、鍼灸の施術を体験して頂きます。
お顔のリフトアップ、肩こり、腰痛、胃腸の不調の解消に繋がります。
刺激の少ない、優しい鍼灸施術です。
lesson fee 4,000 yen
香りとヨガで心と身体を開放〜
調香師 斉藤ひろみさんが、アロマとは?
そして、アロマにできることについてお伝えし、奥深い香りの世界へとみちびきます。
香りのテーマに合わせたヨガで、心身をリラックスさせ、
研ぎ澄まされた感覚で、100%天然のアロマを使って
オリジナルのアロマパルファンを創ります。
その時の身体、心が求める、世界にたった一つの
自分だけの香水が出来上がります。
lesson fee 4,000 yen
雑穀料理研究家の多田羅りかさんと一緒に、
お一人お一人の体調に応じた
オリジナル雑穀ブレンドを作ります。
東洋医学、アーユルヴェーダの観点から、
冷えのメカニズム、セルフケア法についてもお伝えします。
クラスの最後は、雑穀スイーツをお楽しみ頂きながらの
ティータイムになります♪
lesson fee 4,000 yen